Давайте чаще смеяться и жить без стрессов!

22-23 марта профсоюзный актив образовательных организаций города Владивостока учится бороться с негативными эмоциями.

Мастер-класс «Эмоциональный интеллект при взаимодействии с ребёнком – практические инструменты по работе с эмоциональными состояниями» дал Демьян Конник. Он рассказал не только об основных эмоциях, но их полутонах. Тренинг «Эмоциональный маятник» помог педагогам быстро переключаться с одной эмоции на другую. Демьян дал советы педагогам: как выходить из той или иной эмоции, используя дыхательные упражнения, отстранение от возникшей ситуации, смену ролей. Профсоюзные лидеры сами наметили экстренные и стратегические меры, которые необходимо принять, когда эмоции «зашкаливают».

Власова Оксана, тренер по йоге смеха, на протяжении двух часов занималась с педагогами смехотерапией. Она знакомила педагогов с оздоровительной дыхательной гимнастикой, делилась секретами, как справиться со стрессом. Её убеждение - йога смеха укрепляет иммунитет, снижает сахар и холестерин, укрепляет  дыхательную систему, избавляет от депрессии и одиночества.

Новгородов Антон, бизнес-тренер по управлению персоналом, поделится секретами управления стрессом и поработает с педагогами  над «универсальными» качествами эффективного управленца.

Хочется верить, что после 2-дневного семинара профсоюзные лидеры  будут легко справляться с любыми стрессами и чаще смеяться, ведь это так полезно!